“吸烟有害健康”可谓是人人皆知，然而，真正能下定决心戒烟的人却并不多。
据了解，我国目前大约有3.5亿烟民，吸烟人数世界第一，同时，每年因吸烟相关的疾病而死亡的人数也是世界第一，这并不光荣的“世界第一”也在提醒我们，要开始重视吸烟所带来的危害了。
而吸烟带给人体的危害多种多样，其中最为人们熟知的就是对肺部造成的伤害了。有研究表明，烟民发生肺癌的几率比不吸烟的人群要高出10倍！
那吸烟是如何影响肺部的？
韩国某电视台曾播出过这样一个视频，内容是韩国某医院肺病患者接受内窥镜检查时的影像记录，从该视频中可以很清楚的看出，烟民与不吸烟者相比，肺部有明显的区别。
从播出的视频可以看到，不吸烟者的肺呈现出健康的淡粉色，而烟龄15年的烟民其肺部颜色已经发黄、变得黯淡，并且在肺的一侧出现了大面积黑色斑点，这些斑点即致癌物。
更为可怕的是，在内镜下，有30年烟龄的烟民肺部已经完全无法看出原来的颜色，整个肺布满了黑色的斑点。
医生表示，之所以会出现这种情况，是因为香烟中含有大量的有害物质，其中的重金属、焦油及致癌物不断在肺中堆积，最终导致肺部面目全非，也大大增加了肺癌的发病风险。
吸烟除了可影响肺部健康，也会刺激人体的口腔、食管、胃黏膜，诱发相关的癌症。此外，吸烟还会刺激、损伤血管，加速动脉粥样硬化的形成，使心脑血管疾病的发生风险大大提高！因此，为了健康着想，建议大家积极戒烟。
那么，已经抽烟长达几十年的老烟民戒烟有用吗？
不少老烟民觉得自己已经抽了几十年的烟，现在戒烟，身体所受到的伤害也不能恢复，戒烟没什么意义。事实上，只要能戒烟，多晚都不算晚。有研究表明，烟民戒烟之后，其体内的正常细胞比吸烟者会多出许多。
不过，对于吸烟时间长达几十年的老烟民来说，想要在短时间内戒烟并不现实，因为香烟有成瘾性，一旦烟民有一段时间不吸烟，很可能出现头痛、焦虑等症状，因此戒烟也要有科学、合理的方法。
建议大家在戒烟时，可以寻找一些替代品，比如想抽烟时可以吃一些瓜子、糖果等零食来代替香烟。此外，如果出现严重的戒断反应，也可以在医生指导下利用药物进行干预，减轻戒烟所造成的不适。
总之，吸烟时间越长，给肺部造成的伤害就越大，而且吸烟还可损害血管健康，增加胃癌等癌症的发病风险，所以为了健康着想，及时戒烟很有必要，而且越早戒烟，受益越大。
不过，烟草会使人上瘾，戒烟时很可能出现戒断反应，要采取科学、合理的方式戒烟，必要时可在医生指导下服用药物进行干预。
