冷静面对，控制情绪
不要急燥害怕，利用技巧与传销人员周旋，降低他们的防备心。例如，假装相信传销组织的谎言，以回家取钱为由离开。
寻找机会求助
如果遇到24小时有人“跟踪陪伴”软监视，可以向路人求助，或见到当地执法单位如交警、巡警、派出所、工商局、检察院等立即躲进寻求帮助。可以在钱币或纸条上写上求助原因扔向窗外。
利用周边环境
注意传销窝点周边的环境和标志物，如路名、店名，记住路线，一有机会就向外求助并透露自己的位置。
假装生病或装糊涂
可以装病，如装晕倒、晕厥、心脏难受、腹痛不止等，以获得就医的机会逃跑。或者假装对传销感兴趣，降低传销人员的警惕性。
利用通讯工具
如果有机会，可以拿着自己的银行卡去外面取钱获得外出的机会。同时，注意保护自己的通讯工具，如手机，防止被没收。
制造机会逃离
可以在外出拉人、在人多的地方走，逃跑的机会更大。同时，可以观察附近是否有国家公职人员，如公安、交警等，直接过去“抱大腿”求助。
坚决拒绝参与
如果传销人员施加压力，可以态度坚决，表示拒绝参与传销，并寻找机会逃离。
利用夜间或无人时行动
晚上趁传销人员睡着了，在纸条上写上求助原因扔向窗外，或者利用上街和考察时机突然挣脱求救。
保持清醒，不被洗脑
要有清醒的认识，不要被传销人员的讲师所迷惑，利用技巧周旋，寻找机会逃离。
寻求专业帮助
如果自己无法脱身，可以先离开传销组织，回家后找反传志愿者帮助，再展开解救。
这些方法需要根据具体情况灵活运用，关键是要保持冷静，利用一切可以利用的机会和资源，寻求帮助，最终逃离传销组织。
