以“动”养阳：科学运动唤醒身体能量

清明时节，天地间阳气渐盛，万物复苏，同时也是人体阳气升发的难得时段。有言“逆春气则少阳不生，肝气内变”，意思是如果违背了春天的自然规律，人体就容易得病。清明时节是顺应天时、调养身心的最佳时机，而科学的运动正是助阳升发，疏通气血的关键方式。中医常说“动则生阳”，多参加户外活动，晒晒太阳，活动筋骨，呼吸