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阳光型抑郁的表现有哪些症状?

100次浏览     发布时间:2023-04-21 22:41:45    

阳光型抑郁的患者往往只会向人们展示自己阳光的一面,他们把自己真正的情绪隐藏起来。即使在最亲近的人面前也不愿展露自己的内心,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,形成巨大压力,从而陷入自我怀疑的消极状态。

普通抑郁症患者,能够在表现上被观察到,而它就像一个隐形的刺客,很难被观察,因为患有阳光型抑郁症的患者,会带上厚厚的伪装。这类群体,他们表现得积极乐观、阳光向上,让人一看就觉得“ta一辈子都不可能抑郁”,很难被身边的人感知和觉察。


阳光型抑郁症的症状表现:

1、失眠严重

明明身体非常疲劳,感觉一沾床就能睡着,但闭上眼睛就是无法入睡。

2、情绪失控

一向随和的人,却因为一点小事在亲友面前大发脾气,事后却又非常后悔。

3、内心封闭

非常想和朋友吃个饭、聊个天,把心里烦闷的想法宣泄出来。但每次话到嘴边又转移话题,继续“开心。”

4、逃避行为

害怕出门、与人接触。

5、自我批评

觉得自己很差劲、一无是处。不断复盘并自责之前发生的所有不顺利的事情,却又害怕将这种想法告诉别人。

6、食欲变化

开始变得暴饮暴食,又或者变得无欲无求,再美味的食物也唤不起你的兴趣。

7、社交回避

对以往可以带来快乐的事情不再留恋,更喜欢一个人发呆。

8、情绪面具

在别人面前情绪高涨、积极,但当一个人的时候就会立刻陷入无能为力的消极情绪中,变得思维迟缓、身心俱疲。

9、躯体症状

常常有原因不明的身体不适,如心累、胸闷、疲乏。无论用什么方法都无法消除。

一旦出现以上迹象,并且已经持续了两周时间,请务必立刻找个好朋友聊聊天,或是出去走走,散散心。必要时也请及时寻求专业的帮助。

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