睡眠
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睡眠健康参考来了 推荐成年人晚11点前入睡
新华社北京3月18日电（记者董瑞丰、李恒）全国爱卫办18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，推荐成年人晚上10至11点入睡，早晨6至7点起床，其中老年人可早晨5至6点起床。此信息及释义提出，不同年龄段人群所需睡眠时长不同，且因人而异。一般来说，学龄前儿童每天需要10至13小时，中小学生8至10小时，成
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女儿周末睡到10点是浪费时间？杭州妈妈一个做法引发闺蜜“围攻”
（资料图） “都初二了还睡到早上十点？！”杭州妈妈林琦最近被闺蜜团“围攻”，只因为她允许女儿周末睡到自然醒。这场关于“初中生周末该不该睡到自然醒”的争论正在家长群火热上演。支持“睡眠自由”的家长认为，孩子平时已经够累，周末补觉才能满血复活。而另一边，坚持“作息规律”的父母则坚信，早起是自律的基石，
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22点和23点睡觉，差距到底有多大？
晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手机……在医生看来，10点睡还是11点睡，看起来只是差了一个小时，实际上，对健康的影响差了一大截。22点和23点睡觉，差距在哪？综合来看，这两个入睡时间对健康的影响，主要有以下4个区别。22点入睡，精神状态更佳你可能早有体会，哪怕只是提前一小时睡觉，第
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知名主持人，自曝曾患精神疾病
4月12日，主持人齐思钧在直播中首次公开自己在2022年确诊双相情感障碍的经历，引发热议。齐思钧称自己服用了一年的双相情感障碍药物，同时进行了为期大概两年半的心理咨询。他表示：“一切都过去了，我经历过来了，一切都在向好。现在是以一种非常轻松的态度讲述这件事。”齐思钧称希望大家不要过于紧张，一起正确看
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记忆枕什么牌子最好
诺伊曼 （noyoke）诺伊曼零压力枕采用经典曲线设计，符合人体颈部脊椎黄金曲度，适合侧睡和仰睡，能够有效缓解颈部压力，减少翻身次数，适合需要改善睡眠质量的人群。泰普尔 （TEMPUR）泰普尔记忆枕采用高密度针织印花工艺，具有抗螨、防敏、透气等特点，其记忆棉能够根据人体温度自动调整形状，提供均匀支撑
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床中床叫什么
床中床通常被称为 婴儿床或 便携式多功能婴儿床。它是一种可以放在普通床上的小型床，通常用于为婴儿提供更加安全和舒适的睡眠环境。床中床可以模拟女性子宫内的环境，给宝宝包裹，从而给宝宝安全感。此外，使用床中床可以避免父母在夜间睡眠翻身或被子挡住宝宝的脸，减少宝宝的健康风险。根据不同的设计和功能，床中床有
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电脑休眠和睡眠什么区别
电脑的“休眠”和“睡眠”是两种不同的节能模式，它们的主要目的是在不使用电脑时减少电力消耗，同时又能在需要时快速恢复到之前的工作状态。以下是它们之间的主要区别：工作原理睡眠模式：电脑在短时间内进入低功耗状态，系统将当前工作状态保存到内存中，并关闭大部分硬件（如显示器和硬盘）。用户可以通过按下任意键或移
